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三伏天是一年中最炎熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)不斷升高，很多地區(qū)都會(huì)有三十幾度甚至四十度的高溫天氣，尤其是南方地區(qū)，在三伏天的時(shí)候人們都會(huì)很注重養(yǎng)生，三伏天適宜吃一些清涼解暑的食物，也很適合艾灸泡腳去濕氣，那么2023年初伏是幾號？三伏天為什么不能吃冰的？來水墨先生網(wǎng)了解更多內(nèi)容。

2023年初伏是幾號？

2023年初伏是7月11號；
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

三伏天為什么不能吃冰的？

1、損傷脾陽
三伏天陽氣旺盛，如果過量吃冰的食物，容易損傷脾陽，導(dǎo)致脾陽不振，出現(xiàn)脾陽虛的問題，久之會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致納呆、大便溏薄等現(xiàn)象。
2、加重濕氣
經(jīng)常吃冰的食物，會(huì)導(dǎo)致脾功能減退。脾主運(yùn)化，如脾功能減退，則容易導(dǎo)致運(yùn)化失調(diào)，影響水液代謝，大量水液聚積在體內(nèi)，可能會(huì)加重濕氣，導(dǎo)致大便黏膩、身體困重等癥狀。
3、導(dǎo)致胃寒
胃寒通常是因?yàn)檫^食生冷或飲食不規(guī)律，導(dǎo)致陰寒之氣停留在胃腑，如三伏天過量吃冰的食物，容易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)胃痛、口淡不渴等癥狀，會(huì)損傷胃功能，導(dǎo)致消化能力下降。